Accueil recours pour Panic Attack

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Comment utiliser des remèdes maison pour attaquer la douleur de manière efficace? Ressentez-vous souvent les effets négatifs des attaques de panique? Ils sont convaincants émotions de peur et de l'inconfort, ce qui rend la vie une épave? Les attaques de panique vont généralement pendant 5 à 20 minutes et ne sont généralement pas considérés comme dangereux ou causer un préjudice physique. Mais ensuite, ils ne peuvent pas être négligées.

Alors, quelles sont les causes et les symptômes des attaques de panique? Qui plus est, quelles sont les méthodes simples pour prévenir les attaques de panique? Dans le cas où vous avez besoin de savoir, alors ceci est le poste qui devrait être enquête!



les causes et les symptômes de l'attaque de panique:

Il n'y a aucune cause particulière des attaques de panique. Ils sont généralement causées par un mélange de facteurs biologiques, des récompenses et des facteurs écologiques tels que le stress social. Problème de panique a également eu tendance à être connecté avec l'héritage qui le rend clair que les qualités héréditaires assument un rôle clé à cet égard. Puis de nouveau, cela ne signifie pas que les gens qui ne possèdent pas une histoire de famille de problème de panique ne peuvent pas subir des attaques de panique. Les problèmes de santé des problèmes tels que le sucre de sang, de carence en éléments nutritifs, les allergies alimentaires, et des niveaux déséquilibrés de la thyroïde liés, les glandes surrénales et les ovaires sont environ comme déclencheurs de crises de panique.

Les symptômes des attaques de panique cause de votre corps pour aller dans une «bataille ou de vol» à la lumière de quelque chose considéré comme un danger. Au milieu d'une attaque de panique, le corps tente de prendre plus d'oxygène et de vos stimule la respiration. En outre, votre corps libère des hormones comme l'adrénaline qui causent votre cœur à marteler plus rapide et les muscles à se soucier. Certains des symptômes physiques de l'attaque de panique incorporer régulière accompagne:

  • Pulse Unpredictable
  • Tourments abdomen
  • Essoufflement
  • Sentiment étouffant
  • Tremblant et en secouant
  • Transpiration
  • La peur est que, une inclinaison désagréable que quelque chose est sur le point d'arriver qu'il ne soit pas en mesure de prévenir
  • Mal au ventre
  • La maladie, l'instabilité et discombobulating
  • Sentiment Shivering
  • Une tendance à être affaibli
  • Un besoin d'évasion
  • Les bouffées de chaleur et de froid
  • Blazing sensation dans le visage et le cou
  • La peur de la mort

remèdes maison pour les attaques de panique Traitement:

Les personnes souffrant d'attaques de panique se retrouvent souvent impuissants dans un état de grande peur, l'anxiété et la mauvaise santé. Dans l'ensemble, ce sera satisfaisant de savoir que le malaise subi par eux peut être atténué par plusieurs remèdes efficaces à domicile. En plus de la psychothérapie et les médicaments comme les prescriptions, certains remèdes maison peuvent aider à surmonter peur et l'anxiété liée par des attaques de panique.

1.) Amandes Panic Attack

Amandes ont été considérés comme «nourriture pour la pensée", depuis la nuit des temps. Nous avons souvent entendu nos personnes âgées qui suggèrent l'utilisation d'amandes dans le jeune heure le matin. Ces dés sont empilés avec des nutriments essentiels qui donnent la subsistance vers le cerveau et dans le corps aussi. Sont des minéraux sans fond comme le potassium, calcium et le magnésium qui améliorent le fonctionnement du système sensoriel et de garder votre cerveau en bonne santé et le son.

Ils peuvent également aider à prévenir les attaques de panique. Il est capable d'absorber 15 amandes, l'eau et les laisser pendant la nuit. Peler les amandes dans le matin et leur dire d'une pâte fine. Mélanger cette pâte dans un verre d'échappement chaud et ajouter un peu de sucre. Boire cet élixir chaque matin pour obtenir la réduction des attaques de panique.

2.) Le thé vert pour les attaques de panique

Le thé vert est considéré comme un remède maison qui a grandi grand donne une garantie contre les diverses maladies et problèmes. Les agents de la prévention du cancer et polyphones dans le thé vert protègent le cerveau du stress oxydatif et de réduire l'activité de la monoamine oxydent, protégeant ainsi la santé des cellules et des tissus cérébraux. Les polyphénols aident à équilibrer le stress qui est lié à des attaques de panique. Le thé vert peut prévenir efficacement les attaques de panique se passe comme un neurotransmetteur qui empêche les neurones de devenir trop excité.

Le thé vert a un effet narcotique qui donne au patient un sommeil paisible sonore. En outre, si les attaques de panique sont causées par des facteurs sociaux, le thé vert est un substitut incroyable pour les boissons telles que le thé et expresso jus. Pour des performances plus important, vous devriez boire au moins 3 tasses de thé vert par jour.

3.) enfoncée pendant l'attaque de panique

Comme nous le savons tous, les oranges sont une des meilleures sources de vitamine C qui aident à maintenir le poids typique de sang et de contrôler les attaques de panique. Oranges ont une influence apaisante sur les nerfs qui sont excités dans le milieu d'une attaque de panique.

4.) Salmon Panic Attack

Le poisson est la plus riche source d'oméga-3, et le saumon est pas un cas particulier. Ces acides gras non seulement de réduire le poids expansé sang, mais également d'améliorer la circulation sanguine vers le cerveau. Les attaques de panique sont dues à la circulation sanguine cérébrale incliné dans différentes zones du cerveau qui gardent un oeil sur les symptômes de panique et de supervision dans les patients avec problème de santé lié panique.

Choses aliments comme le saumon fournissent les cellules du cerveau avec la mesure requise d'oxygène, de glucose et autres nutriments essentiels qui aident à garder l'environnement de travail du cerveau.

5.) Avocat Panic Attack

Les avocats sont riches en un mélange de nutriments tels que les vitamines A, B1, E, B2, B9, B12, C, B3, B5, D et K, tels que les acides gras oméga-3, et des minéraux tels que le potassium. Cette aliments cultivés à partir du sol est éminent pour ses cerveau stimuler nutriments qui fournissent les cellules cérébrales contre les dommages et empêchent les conditions cerveau liées comme des attaques de panique. Vitamines renforcés cellule tels que les vitamines C et E aide distribution avec les radicaux libres qui endommagent les cellules nerveuses quand ils sont accumulés en grand nombre.

6.) Camomille pour l'attaque de panique

Camomille a été utilisé comme une partie de la société pharmaceutique depuis des temps immémoriaux pour sa propriété récupérer et corrective. Et atténuantes ses propriétés narcotiques aident à traiter l'anxiété et le stress, et aussi calmer les nerfs épuisés.

Tout ce que vous avez à faire est de faire bouillir un peu d'eau et ajoutez deux cuillères à café de camomille séchée à elle. Laisser infuser 10 minutes, filtrer le mélange et ajouter une cuillère à café de miel pour elle. Dégustez ce thé chaud trois fois par jour. Il ne sera pas seulement se détendre votre cerveau, mais contribue également au système de sécurité.

7.) huile de poisson pour l'attaque de panique

Très similaire à celle de poisson, l'huile de poisson a des mesures d'acides gras oméga 3 abondantes qui sont essentiels à tous la capacité du corps. Ces agents prévenir le cancer détoxifier le corps en éliminant les radicaux libres offensive. Ils fortifier les cellules et les tissus du cerveau, il permet facilement la capacité. Tout ce que vous avez à faire est de prendre une cuillère à café d'huile de poisson deux fois par jour pour essayer d'éviter la panique et détendue.

8.) Poppy pour Panic Attack

Les graines de pavot sont empilées avec des nutriments qui sont lucratifs pour votre cerveau. Leurs propriétés normales de conduite aident à calmer les nerfs et réduire la peur et l'anxiété. Vous pouvez faire tremper une cuillère à soupe de graines chaque pavot et les raisins secs dans de l'eau pendant la nuit. Li moudre à une pâte fine le lendemain matin. Mélanger cette pâte dans un verre d'échappement chaud et boire ce mélange tous les matins pour réduire les attaques de panique.

9.) Les techniques de relaxation pour Panic Attack

Les techniques de relaxation comme le yoga, la respiration profonde, la relaxation musculaire et de réflexion jouent un rôle essentiel à calmer les nerfs. Le meilleur de cette ligne de traitement est qu'il peut être pratiqué à la maison. Développer la capacité du corps à se détendre. Vous pouvez profiter de 10 à 20 minutes de respiration profonde ou la relaxation des muscles sur une prémisse, afin de minimiser le cas des attaques de panique.

10.) respiratoire modérée attaque de panique

Plusieurs études ont montré que les attaques de panique sont essentiellement dus à l'hyperventilation. Cette condition survient lorsque le corps libère trop de carbone-die-oxyde. L'hyperventilation est caractérisée par un état, quand il est ou respire trop vite, ou respire dans trop d'oxygène,. Donc, à tout hasard que vous êtes susceptible d'avoir une attaque de panique, il est conseillé de sauvegarder la respiration. Évidemment, cela exige Hone.

Tout ce que vous avez à faire est de respirer pendant au moins 5 secondes, pendant 2 à 3 secondes et expirez pendant pas moins de 7 secondes. Garantie de respirer par le nez. Vous pouvez respirer par le nez ou de la respiration en utilisant les lèvres pincées. .

Les attaques de panique et l'anxiété, l'inconfort de votre exemple typique de respirer, de sorte que vous devez prendre une pause de la routine quotidienne de pratiquer ce genre de respiration pour éviter l'hyperventilation plus tard. Cette procédure ne sera pas empêcher les attaques de panique, mais sera sans aucun doute rendre moins sévère.

11.) peau sèche brossage pour attaque de panique

Ceci est l'un des meilleurs remèdes maison pour éloigner de et guérir les attaques de panique. Dangerously-poids de notre système est l'une des causes des attaques de panique. Brossage à sec de la peau avec une brosse essaim caractéristique peut étonnamment aider à évacuer certaines des toxines sur les agrégats du corps.

Badigeonner la peau en traits rond-point vers le cœur, à commencer par vos pieds. Abstenir de brossage de la surface, et les zones de la peau qui a tendance à se perturbés. Désactivez la brosse sur chaque clavicule du cou à l'épaule. Cela permettra aux organes dans ce domaine pour décharger les toxines. Essayez de boire un verre d'eau après le processus pour éliminer les toxines de votre système.

12.) Exercice pour l'attaque de panique

L'exercice est généralement pas considéré comme une solution de maison pour les attaques de panique. Mais même un simple exercice peut aller loin dans la prévention des attaques de panique. Les endorphines est une hormone qui est libérée lors de l'exercice qui peut calmer votre esprit et le corps et permet également un meilleur repos. Gérer vos hormones et contribue à couver hormones de stress.

L'exercice régulier aide à contrôler les symptômes de l'anxiété qui sont l'une des causes des attaques de panique. L'exercice ne signifie pas tellement de travail dans un centre d'exercice. En fait sortir pour une promenade pendant trente minutes par jour peut améliorer et se sentir plus détendu.

13.) de l'activité aérobie pour l'attaque de panique

L'activité physique a été trouvé pour être efficace dans l'amélioration de l'état d'esprit d'une personne et de lui faire calme et détendu. Exercices physiques réguliers comme la marche, le vélo, le VTT, et ainsi de suite, vous donnera la force de faire un sentiment de contrôle sur votre vie et de promouvoir le bien-être physique et mental.

14.) des changements diététiques pour Panic Attack

Les attaques de panique peuvent être restés loin de consolider de manière significative certains changements alimentaires dans votre mode de vie. Des substances telles que les médicaments, le jus, l'alcool et le tabagisme sont à peu près aussi déclencheurs pour une attaque de panique. En outre, les produits pharmaceutiques tels que manger des pilules régime et divers stimulants peuvent irriter considérablement les symptômes de l'attaque de panique et à partir de maintenant, devraient être boudé. Une des approches pour minimiser les attaques de panique est d'avoir un régime de saine alimentation et ajustée pour obtenir la nourriture essentielle.

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