Accueil recours pour le traitement des bouffées de chaleur

Accueil recours pour le traitement des bouffées de chaleur

Comment utiliser des remèdes maison pour traiter les bouffées de chaleur chez les femmes et les hommes? Vous voulez essayer un sentiment très inconfortable qui vous fait sentir comme vous êtes fumer à l'intérieur de la majorité d'un coup? Il transpire comme un adoucissement de glaçon et se sentent humiliés, alors que les individus de tous pour vous regardent perplexes absolue. Nous voyons tout à fait comment il se sent quand une minute, vous êtes très bien, mais exactement la minute suivante vous êtes touché par une bouffée de chaleur. Il est chaud lorsque la chaleur est développé dans votre esprit et le cou et couvre tout le corps, vous faisant transpirer dans une mesure considérable.



Quels sont les bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleur sont un événement typique chez les femmes approchant la ménopause. Il est créé par les changements hormonaux dans le corps, tels que les ovaires se préparent à fermer boutique. Le rare baisse des niveaux d'oestrogène provoque des bouffées de chaleur. Télécharger la chaleur de notre corps avec un objectif spécifique finale refroidir et maintenir l'homéostasie. Lorsque le dip des niveaux d'oestrogène, trompe le cerveau, l'hypothalamus pour être particulier. L'hypothalamus est une partie du cerveau dans la région basale qui traite avec le maintien de la température du corps tout à tous corrects. Ainsi, lorsque les niveaux d'oestrogène tombent, les drapeaux de l'hypothalamus que la température du corps augmente. Dans une telle situation, l'hypothalamus cherche à amener la température normale du corps, pour fournir la fièvre comme effets secondaires. La sévérité des bouffées de chaleur est tout simplement correspond à la vitesse de votre mouvement des périodes normales à la ménopause.

Bouffées de chaleur capables d'obtenir dans une situation embarrassante pour un temps de 30 secondes à quelques minutes. Comme une bouffée de chaleur situé dans, son visage devient rouge et tout à coup la femme commence à transpirer. Certaines femmes ressentent des bouffées de chaleur entre eux dorment bien. Près de 95% des femmes qui approchent de leur expérience de la ménopause bouffées de chaleur. 10-15% des femmes aux prises avec des cas graves de bouffées de chaleur, tandis que les 85-70% d'expérience douce à des épisodes de particulier.

Accueil recours pour le traitement des bouffées de chaleur chez les femmes: les hommes et les

Les bouffées de chaleur ne sont pas rétablies, mais une question de chance, a commencé par se détraquer hormones dans le corps. Les bouffées de chaleur peuvent être résolus avec remplacement de l'hormone de médicaments de thérapie ou des médicaments. Dans tous les cas, ces médicaments sont quelques écueils importants. Bricoler avec des hormones at-il fixé des symptômes, induire une confusion plus frais. Dans le même temps, ne pas perdre encore votre coeur. Il existe des moyens pour lutter et survivre rinçage régulier. Nous avons mis en place une galerie de remèdes maison pour les bouffées de chaleur qui peut aider à réduire l'intensité de vos bouffées de chaleur et de réduire leur récurrence trop.

1.) jeter ces livres supplémentaires pour le traitement de rinçage

Hefty femmes approchant la ménopause sont plus enclins à éprouver de graves épisodes de bouffées de chaleur. Certains d'entre eux peut créer l'incontinence urinaire trop, ce qui aggrave encore la situation. De cette façon, la première entreprise de contrôler les bouffées de chaleur est de créer une bonne inclinations adhèrent au régime et perdre du poids. Vous seriez surpris de se rendre compte que la mise en forme permet de réduire encore l'apparition de bouffées de chaleur. Exploration propose que pour chaque accident de 5 kg, les femmes ont connu une réduction de l'intensité des bouffées de chaleur par un étonnant 33%.

2.) Ne Pop pilules amaigrissantes pour le traitement de rinçage

Alors que le poids-chance améliore grandement la situation, y mettre fin en prenant des pilules de régime ne sont pas. Les pilules amaigrissantes peuvent exacerber les niveaux de certaines hormones dans le corps, l'expansion du sentiment d'impuissance des bouffées de chaleur.

3.) Gardez le stress à distance pour le rinçage traitement

Le stress est un vrai coupable dans l'affaire de la fixation des niveaux d'une femme d'hormones en feu, peu importe ce que son âge. Stress ennuis sans fin avec les niveaux d'oestrogène et de progestérone dans le corps, en poussant le embarrassante hormonal. Les femmes qui approchent de leur ménopause devraient éviter de se soulignant en cas de besoin pour assister à quelques changements dans leur condition. Vous pouvez essayer les activités de méditation et de respiration pour calmer les nerfs de rupture. Consacrer toute façon trente minutes de votre temps chaque matin à la méditation pour une personnalité paisible. Il répond aux attentes de l'intérieur et améliore la force mentale. Votre cerveau est conçu pour lutter contre les situations qui appellent à une meilleure façon. Aiguisez stress mental et l'hormone déséquilibré moins caractéristique, réduisant les chances d'obtenir de graves bouffées de chaleur.

4.) son régime alimentaire pour y inclure des phytoestrogènes pour le traitement des bouffées de chaleur

«Phytoestrogènes» est un terme utilisé pour caractériser l'oestrogène obtenu à partir de plantes. Comptage des quantités modérées d'aliments riches en phytoestrogènes dans le régime alimentaire peut conduire à des niveaux plus raison que tort d'oestrogène. Hay et de réglisse sont riches en phytoestrogènes et peuvent être incorporés dans le régime alimentaire. Quoi qu'il en peut rappeler que la quantité de ces aliments a un impact énorme sur vos hormones. De cette façon, converse avec le spécialiste de la quantité de ces aliments à consolider dans votre alimentation.

5) Avoir un sommeil de bonne nuit pour le traitement des bouffées de chaleur

Le sommeil est essentiel de garder tous les exercices au sein de votre corps sur le calendrier. Ceci est la meilleure caractéristique de bouffées de chaleur. Une heure de sommeil capricieuse prend un péage sur la péréquation hormonal du corps. Dormir au moins 6 à 8 heures en continu. Vérifiez le sommeil pendant le temps et non dans le milieu de la journée. Va dormir effet merveilleusement positif exemple perceptible et la gravité de vos bouffées de chaleur au sein d'un couple de jours.

6.) Exercices de yoga pour le traitement des bouffées de chaleur

Yoga est connu pour faire progresser la capacité d'adaptation du corps et de sa prospérité globale. Et «la meilleure alternative pratique quand vous ne pouvez pas essayer de séances d'entraînement importants. Yoga vous aide à perdre du poids par étape de l'étape, ce qui est une excellente façon de mince. Comme la méditation, le yoga répond aux attentes trop à l'intérieur. Il est une méthodologie englobant vers l'hormone régulière de restauration dans le corps et réduire l'apparition de bouffées de chaleur.

7.) Incorporer le poisson dans votre alimentation pour le traitement des bouffées de chaleur

Les acides gras oméga-3 ont été représentés utile dans la lutte contre les bouffées de chaleur. Manger des aliments riches en oméga-3 auront un impact positif sur les événements d'une bouffée de chaleur. Manger du poisson comme le poisson, le maquereau et les sardines sont une excellente façon de satisfaire à la condition de votre corps à oméga-3. Vous pouvez manger 2 ou 3 portions de ces poissons dans une semaine. Il permettra de renforcer votre corps pour superviser les épisodes de bouffées de chaleur dans une meilleure façon. L'un des grands remèdes pour les bouffées de chaleur.

8.) Dites non à café pour le traitement des bouffées de chaleur

Le café est une denrée rare dans la nature. La consommation de café donne de la chaleur et augmente la température interne du corps. Ce dans le long terme aggraver son état. Le corps corrige ce pic de température soudaine, fournissant pour vous une bouffée de chaleur, la lumière du fait que la transpiration est le moyen le refroidissement même de votre corps. Le long de ces lignes, arrêter de consommer du café à l'extérieur, si envisageable. Sinon, vous devez réduire le café pendant un certain temps en tout cas.

9.) Coup la bouteille pour le traitement des bouffées de chaleur

Lorsque vous consommez des boissons dur, ils vous donnent un flash dans lequel se produit la température du corps monte un peu. Cet effet est un flash d'ivrogne qui vous donne un faux sentiment de chaleur. Vous pouvez également rencontrer des rougeurs au visage. Les femmes qui consomment de l'alcool est un danger de se élargi et suivantes bouffées de chaleur sévères. Et «prudent que vous combattez la tentation de lancer jusqu'à nouvel ordre et laisser les hormones installent.

10.) La saveur est pas gentil pour le traitement de bouffées de chaleur

Piments et d'autres arômes chauds ont un impact sur la température de notre corps très semblable à celui du café. Saveurs apportent de la chaleur à votre corps. Le corps comprend comme «trop chaud» et cherche à maintenir l'homéostasie. Par conséquent, vous pouvez obtenir une bouffée de chaleur épouvantable très occupé à manger votre plaisir de feu le plus aimé. Il préfère sans doute pas commencer à transpirer comme un cochon et obtenir rouge dans le visage, tout en se régalant à vos plus aimés restaurants, est-ce pas?

11.) garder frais pour le traitement des bouffées de chaleur

Utilisation de l'eau chaude pour les résultats de la baignade dans une brusque augmentation de la température de votre corps et vous donner une bouffée de chaleur vraiment terrible. Votre corps tout entier est présenté à une température élevée lorsque vous vous baignez avec de l'eau chaude. L'intensité de la bouffée de chaleur peut être élevé dans ces cas. Le long de ces lignes, il serait tout à fait correct pour le bain à l'eau froide ou d'eau chaude. Aussi, ne vous aventurez pas dans la douche ou à chaud. Le lavage est probablement le moment le plus terrible aussi pour obtenir une bouffée de chaleur. De cette façon, être vigilants et vous donner une solution fraîche pour les bouffées de chaleur.

12.) Doll couches pour le traitement des bouffées de chaleur

Couches de sapin quand son heure d'hiver. Vous pouvez enlever les vêtements exorbitants quand vous commencez à sentir la chaleur et le retourner si nécessaire. Porter une écrasante et un peu de vêtements «chaud est pas une pensée décent. Il ne parvient pas à fournir les logements composant. En outre, le rétrécissement peut donner une bouffée de chaleur.

13.) Essayez de coton pour le traitement des bouffées de chaleur

Les vêtements de coton a une étonnante capacité à garder le corps au frais. Il absorbe la transpiration trop, et contribue à maintenir la température normale du corps. Là encore, les tissus pelucheux et d'ingénierie ne parviennent pas à offrir la propriété de garder le corps au frais. Évitez de porter un sac en nylon, de veau et de georgette ainsi. En fait, il empêche inconfortable à porter de tels vêtements à la méthode de la sueur, pouvant provoquer la montée de la température du corps. Cela peut absolument déclencher une bouffée de chaleur. La tentative d'inspirer et d'adaptation à la sueur tout en portant une peau de l'ingénierie tissulaire embrasse pas une manière extravagante à endurer.

14.) essayer la thérapie de l'acupuncture pour le traitement des bouffées de chaleur

L'acupuncture est ces dernières années a été saluée comme une option puissante pour le traitement des bouffées de chaleur. Cette thérapie essaie d'équilibrer les niveaux d'hormones, tout en réduisant l'intensité des bouffées de chaleur. Bien qu'il y ait une discussion civile si l'acupuncture aide vraiment les femmes victimes de bouffées de chaleur, les femmes qui ont tenté de veiller à ce traitement chinoise, car il est la vitalité.

15.) Course au congélateur pour le traitement des bouffées de chaleur

Comme je le disais un peu de temps récemment, une bouffée de chaleur commence dans la tête, en descendant progressivement vers le cou et l'épaule, avançant vers le bas du corps. Quand vous pensez à obtenir une bouffée de chaleur, ou lorsque vous avez commencé à en obtenir un, en tout cas, vous avez la possibilité de le contrôler. Course au congélateur, l'ouvrir, et trouvez votre visage près. L'impact de la forte gelée de refroidissement du congélateur est de circonstances atténuantes exceptionnelles. Il a la capacité de bloquer le flash chaud en quelques secondes.

16.) Évitez d'aller aux saunas pour les bouffées de chaleur traitement

Les saunas sont pas un endroit pour les femmes d'être aux prises avec le problème des bouffées de chaleur. Depuis saunas sont chaude et de vapeur ont tendance à faire de votre corps trop chaud et l'hypothalamus dans le but de maintenir l'homéostasie vous donnera une bouffée de chaleur. La vapeur de totalisation et la chaleur peuvent provoquer un essoufflement, qui présentent un risque pour sa condition.

17.) Ne pas se régaler de la nourriture chaude pour le traitement des bouffées de chaleur

Qui ne souhaite pas avoir des aliments frais de la cuisine tout ce qui est en pleine effervescence? Tout en obtenant des aliments surgelés servi est un tueur d'humeur pour la grande majorité, il est un moyen utile d'anticiper la survenue de bouffées de chaleur. Non assaut de la nourriture exquise dans le pot, alors qu'il est en tout cas est grésillant. Donnez-lui une chance de se refroidir un peu puis approfondir. Mangez des aliments chauds ou des boissons chaudes sur la dégustation peut activer les glandes sudoripares, finalement céder la place à des bouffées de chaleur.

18.) Arrêter de fumer pour le traitement des bouffées de chaleur

Le tabagisme est toujours un déclencheur alternative qui met en mouvement une bouffée de chaleur. Arrêter de fumer à témoigner de manière significative, il réduit les occurrences de bouffées de chaleur dans une couple de jours.

19.) repose pour le traitement de rinçage

Et 'normal de se sentir particulièrement inconfortable quand un chauds ensembles flash en. Essayez de ne pas frénésie dans ces moments. A tout hasard que vous êtes à la maison, vous vous reposez simplement sur le lit dans une position penchée en arrière. D'autre part, vous pouvez vous reposer sur un siège lorsque la chaleur installe. Essayez vous-même de faire transporter le flash chaude disparaître.

20.) Acheminer ventilateur de main pour le traitement des bouffées de chaleur

Malgré le fait que les bouffées de chaleur ne sont pas dangereux, ils sont un peu un inconvénient. Lorsque vous êtes à l'extérieur, il est vraiment envisageable pour obtenir une bouffée de chaleur lorsque l'environnement est chaud ou recueillies. Dans une telle situation, un ventilateur est une grande chose à avoir. Gardez à l'esprit les éventails orientaux utilisent chinois et japonais? Ils sont beau jeter un oeil à la façon dont une excellente façon de vous calmer quand les bouffées de chaleur se produisent. Vous pouvez acheter une paire de ventilateurs à main pour correspondre à vos tenues!

Les bouffées de chaleur sont transitoires. La clé est de ne pas se précipiter et prendre le contrôle de la situation. Nous sommes convaincus que cet endroit prévu pour vous une image complète des bouffées de chaleur, ses causes et comment le gérer. Utilisez un mélange de ces remèdes pour les bouffées de chaleur entre la ménopause pour découvrir la réduction par cette terrible chaleur de bête.

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